考虑你的情况可能是胃火旺的可能性比较大，建议你平时不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜，保持大便的通常，多喝水，可以通过调理饮食逐步恢复的。再者就是近期的话不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、多喝水及少吃油炸类食物、保持个人卫生等。