从您的描述考虑为抑郁的可能性大，抑郁症是一种情绪紊乱，畏惧感，对活动失去兴趣，伴有躯体不适，如睡眠及食欲的改变、烦躁不安或乏力、注意力不集中，甚至有自杀及自伤想法。您目前的情况建议到专业的精神心理医生当面诊治，日常建议培养自己的爱好，转移注意力，加强体育锻炼。