一般是2.3个月恢复的，不能着急的，平时预防平时口含西瓜霜或华素片。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果。如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。