可能是有些精神紧张、饮食不当，经常喜欢吃过甜、过酸、过烫和辛辣食物引起；另外有些不易消化的食物，和过多的糖分在胃肠道里发酵，也要诱发反酸。还有就是胃酸过多也会出现反酸。你这种合并有便秘，可能是精神紧张和辛辣食物造成，现在天气干燥也容易引起便秘。养成良好的饮食习惯，少吃过甜、过酸、过烫和辛辣食物。一天保证喝2000ml水，适当多吃一些蔬菜水果。