便秘是一种常见的消化道症状，与饮食习惯，排便习惯，自身体质，胃肠动力不足等因素有关，临床表现为排便次数减少，便意少，大便干结，排便困难等症状。建议平时要规律进食，少食多餐，多吃新鲜水果蔬菜及富含粗纤维食物，少吃辛辣刺激易产气产酸食物。