一个月体重上涨6斤，感觉有持续上涨的趋势

2020-10-31 04:06发布

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一个月体重上涨6斤，感觉有持续上涨的趋势。觉得太恐怖了。饮食有控制，也有坚持运动。可能工作需要比之前晚睡一小时（1点睡），也坚持吃很多水果。想知道为什么会这样？

1条回答

1楼 · 2020-10-31 04:43.采纳回答

体重突然上升这个一般是由于体内的激素水平、饮食的情况、心情的原因等等都可以影响体重。控制体重可以通过调整饮食结构，合理运动来达到目标。建议您多进食新鲜蔬菜和水果，多吃高蛋白高维生素的食物，避免进食高胆固醇高脂肪的食物，合理增加运动量。