正常体温是36~37度2，你的情况属于中等发热，可能是由于感冒上火引起的，可以口服疏风散寒的药物，如感冒清热颗粒治疗，可能会降低体温，缓解头痛症状，如果4个小时后体温不降，可以同时口服解热药，如扑热息痛或布洛芬治疗。要清淡饮食，多喝温水，多吃蔬菜和水果，忌辛辣食物，注意保暖，避免着凉受风，适当休息，定时监测体温，如果三天后体温还是不降，建议到医院检查血常规，观察是否有细菌感染还是病毒感染，要积极查找病因，根据病因治疗。积极对症治疗。