长期饮食不规律可以导致胃肠道功能紊乱，还可以导致慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等疾病。你目前的情况建议平时饮食要规律，少吃辛辣，油腻，刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果及容易消化的食物，同时可以服用保护胃粘膜，促进胃肠道动力，解痉止痛，抑制胃酸分泌药物治疗，避免饮酒。