饭后出现胃胀是消化不良的表现。胃肠是人体的消化吸收场所，当消化不良时，会出现进食后饱胀，干呕等表现，长期消化不良还会有胃肠功能紊乱。当出现消化不良时，每餐不要吃太饱，饭后散步可有助于消化，可服用消化酶助消化，适当的活动能促进胃肠蠕动。