这种情况考虑是焦虑症，情绪不稳定的原因导致的，需要调节好情绪变化，必要时可以寻求心理医生的帮助。建议您这段时间注意多增加一些社交活动和户外运动，可以转移您的注意力，平时不要太悲观了，要调整好自己的情绪变化，要保证充足的睡眠时间。