今天晚上在运动后喝酒了,现在肌肉酸痛,不

2020-10-31 04:47发布

今天晚上在运动后喝酒了,现在肌肉酸痛,不知道是运动过量的问题还是喝酒的问题?今天晚上骑自行车齐了5,6公里大概,走路又走了1,2公里,平常很少运动,不过一般就算运动肌肉酸痛也应该是在第二天,但我现在运动完没过几个小时就感觉到肌肉酸痛,期间喝了一杯酒,是长岛冰茶,虽然酒馆说是高度数酒,但是我喝了最多300多ml的一杯吧,没有醉感,感觉像喝加冰果汁一样(平常我不喝酒的,酒量也一般)现在不知道是运动完肌肉酸痛还是酒精中毒??(搜百度说有可能酒精中毒。。。)另外最近熬夜熬的比较多,晚上工作到一,两点才睡。
1条回答
1楼 · 2020-10-31 04:57.采纳回答
目前你以上表现与喝酒有一定的关系,不过不是完全喝酒引起的,与你运动量大也有直接的关系,其他的因素如你近期经常熬夜,休息不好与发病也有关系,其他因素如近期吃的少或是胃肠道功能紊乱,能量摄入不足与发病也有一定的关系。以上因素都与你以上表现有关,不过不严重,目前你需要休息,科学饮食,补充营养,避免运动过度,每天保持7-8个小时的睡眠,以上表现可以很快康复,不需要特殊治疗。

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