根据最新《中国高血压防治指南》（2018年修订版），高血压定义为在未使用降压药物的情况下，有3次诊室血压值均高于正常，即诊室收缩压（俗称高压）≥140mmHg和（或）舒张压（俗称低压）≥90mmHg，而且这3次血压测量不在同一天内。您目前的血压属于高血压3级。建议治疗性生活方式干预，这个适用于所有高血压患者。应该减轻体重，体重指数控制在＜24kg/㎡。减少钠盐的摄入，补充钙盐和钾盐。戒烟限酒。减少脂肪食物的摄入。增加运动，减轻压力。补充叶酸制剂。您现在属于高血压3级，必须使用降压治疗，血压应该控制在140/90mmHg以下。