您的情况考虑为病毒感染引起的上呼吸道感染，多由鼻病毒或者流感病毒等引起。正常情况下因人体免疫力增加所以很难发病，但是在人体受凉、劳累等引起免疫力低下时可以出现身体不适。日常注意休息，避免劳累和长期熬夜。坚持规律且适当的体育运动以增强身体抵抗能力，可以考虑服用利巴韦林或者抗病毒口服液治疗，定时检测体温变化。饮食清淡。