明确是在进食生冷食物以后引起，现在你应该是有急性肠胃炎或者是感染性的腹泻病。明显的腹泻呕吐，如果是腹泻次数一天大于五到十次为中度腹泻，严重的可以引起脱水。现在还伴有例假。一定要注意休息，平时养成良好的饮食习惯，要多饮测量体温，这种情况应该及时的到医院消化内科或急诊科进一步检查血尿常规，再给予输液。