你的这种情况不排除是白大衣性高血压。即患者到医院见到穿白大衣的医生测血压升高，离开医院环境后，血压可以达到正常。白大衣性高血压不是真正的高血压，与患者性格有关，到医院情绪紧张，测血压升高，在家心情放松，再测血压出现降低现象，这种情况建议你平时注意放松，并注意在家测血压是否准确，避免造成误判。患者应在家多次测量，并且血压表应经过矫正，才能准确反映患者在家的血压情况，如果血压表准确，在家里测量血压正常，到医院测量偏高，可诊断为白大衣性高血压。与建议你平时要注意放松，避免紧张焦虑，坚持低盐低脂低胆固醇的清淡饮食原则，并且坚持体育锻炼，症状会有所改善。

对于这种血压的变化情况，可能你在外边测量血压是没经过充分的休息活动后所引起的这种血压暂时升高的现象。对于这种情况不需要做处理和治疗，因为血压是在清醒净值后的血测量时才能得出，准确的指标，当活动后或情绪激动后，血压会有明显的升高现象，是一种自身的生理反射现象。