这是气滞血瘀的表现，与平时不注意运动、久坐不活动、生活没有规律等因素有关系。用活血行气、壮腰补肾的中药调理就可以，如柴胡舒肝丸、血府逐淤丸、壮腰补肾丸、金匮肾气丸等，也可以配合理疗，如针灸、推拿、按摩、艾灸、磁疗等，平时坚持舒缓柔和的运动。