引起这种便秘的原因，主要和饮食结构有很大一部分关系，进食刺激性的食物，或者干硬的食物，水分进食较少，都容易发生便秘。针对有点便秘的治疗方法，首先是饮食上调整，多饮水，多吃蔬菜水果，例如苹果、香蕉、青菜等，增加食物中的膳食纤维。最根本的方法还是进行饮食调节养成每天定时排便的习惯，这样可以有效的治疗便秘。