如果是骨头突出，一般不考虑是甲状腺炎淋巴结炎等疾病，考虑是结缔组织或是软组织增生，建议去医院进行甲状腺彩超等检查，明确病因。根据病因给以对因治疗，避免含碘量多的食物，以清淡易消化食物为主，避免辛辣刺激性食物，注意休息劳逸结合，放松心情保持心情愉快。