饭后两小时后如果实在想吃的话，可以吃点糖分含量较少的水果，如苹果、油桃、草莓、柚子等，也可以吃点不含糖的苏打饼干之类的，不过需要在血糖控制好的情况下吃，血糖控制不好的话，尽量不要吃含糖的食物的。吃饭以后适当的散散步，多活动一下。