不拉肚子的时候尽量不要吃肠炎宁的，这个是用于大肠湿热所致的泄泻、痢疾，症见大便泄泻、或大便脓血、里急后重、腹痛腹胀；急慢性胃肠炎、腹泻、细菌性痢疾、小儿消化不良见上述证候者，经常性拉肚子的话考虑肠胃不好造成的，可以吃点乳酸菌素片，益生菌之类的调理一下。平时尽量不要吃辛辣刺激的，生冷的，过于油腻的食物。