连续吃了几天黑米煮粥后，开始有点便秘，晚

2020-10-31 05:37发布

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连续吃了几天黑米煮粥后，开始有点便秘，晚上睡觉开始多梦，同时容易凌晨56点发热睡醒，这时候手脚也是比较温的，然而睡到上午89点的时候反而觉得有点冷，手脚也有点冰冷，这个是什么症状？同时，黑米不适宜什么体质的人吃？

1条回答

1楼 · 2020-10-31 05:58.采纳回答

黑米营养价值丰富。黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。可以吃，引起便秘多是喝水少，活动少，吃的纤维的食物少，容易上火引起的，您说的手脚冰凉，和受凉有关系，没有影响。建议合理饮食，多吃蔬菜水果香蕉，保持大便通畅，加强锻炼，口服一下：通便灵胶囊。