身体的不适症状首先看一下是否腰椎间盘突出的可能性，具体需要就诊骨科，通过病史、临床症状、查体、影像学等相关检查看看，根据检查的具体结果，制定下一步检查治疗方案。建议平时健康饮食，不要剧烈运动，不要负重，不要睡过软的床，避免着凉。