最好首先做个妇科检查，看一下是否激素水平有异常、是否有子宫内膜问题引起的出血量较多，根据检查的具体结果，制定下一步检查治疗方案。建议月经期间不要吃辛辣刺激食物，不要吃寒凉食物，避免劳累，不要剧烈运动，保持心情愉快和充足睡眠。