长期性的气血虚容易引起疲劳，头发枯黄，没有精神乏力。像这种情况最好是到中医科开一点补气血的药物或者是中药治疗。平时可以吃一点阿胶糕或者是阿归补血药物。注意休息，不熬夜，避免过度劳累，注意保暖，预防感冒，合理健康饮食，适当运动，规律生活，增强体质。