睡眠不好可以引起内分泌失调，出现面色发黄，长斑的症状。可以口服调节和营养神经的药物，如谷维素，维生素b一，七叶安神片等治疗，必要时口服少量镇静安眠剂如地西泮治疗，可以改善睡眠，可以逐渐缓解面色发黄的症状。有可能是由于过度劳累，精神紧张，情绪激动等原因引起的睡眠不好，平时要注意适当休息，放松心情，缓解工作和生活的压力，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动，清淡饮食忌辛辣食物。