应该是抑郁症。这个情况比较轻微，不是太严重的。一旦精神压力大，学习过于紧张，或者是工作过于紧张，都可以引起的。出现这个情况，建议自己调理一下心情，还可以吃点解郁安安神一类的中药调理。可以做点自己喜欢的事情，多和别人交流，尽量别一个人呆着，想不开心的事情。