现在的痛风主要是体内的嘌呤物质代谢异常而引起的表现，而您所说的这种尿酸通过这种运动和多饮水并不一定恢复正常。建议您避免饮酒，动物内脏，海鲜的摄入，遇到专业的内科来诊断，明确以后选择降尿酸，抗痛风的药物进行治疗，这样才能使其恢复到正常的状态。