检查餐后两小时的血糖，需要从吃第1口饭开始及时间。剧烈运动可能会影响检查结果，可能会使检查的结果出现数值偏高，剧烈运动适当休息一会儿后，可能会使血糖的数值偏低。平时要注意低糖饮食，控制主食的摄入量，多吃含糖量少的蔬菜和水果，适量运动控制体重，定期复查血糖水平，可以把血糖控制在正常范围内。