总是胡思乱想总是想哭心慌，这个情况，多少因为心情不好，或者激动，其他原因刺激引起的，治疗上首先要解开心理的疙瘩、保持愉快的心情，树立健康的生活。建议保持愉快的心情，避免激动，紧张生气，多交流，沟通，心情不好，可以旅游，散步，平时口服一下，归脾丸，逍遥丸。