可以到正规的医院找中医喝汤药，进行调理身体。饮食方面应该避免辛辣刺激的饮食，每天晚上睡觉之前可以顺时针逆时针揉揉肚子，促进胃肠蠕动，早起可以喝一杯蜂蜜水。每天要坚持适量的身体锻炼，有助于促进机体的新陈代谢。所有以上的方式都应该坚持一段时间才会有效果的。