这个需要注意有无舌苔白腻的情况的，有无睡眠不佳及压力过大的情况的，有无长期低头颈椎病的情况的，有无头昏沉感，有无睡眠不佳及压力过大的情况的，有无长期低头颈椎病的情况的，注意休息减少低头看看怎么样的，不缓解的话再考虑进一步诊治的。平时生活中要注意不能睡地板、下雨天减少外出、不穿潮湿衣服、不盖潮湿的被子、洗澡后充分擦干身体、吹干头发。另外也可以选择针灸、拔罐治疗。