成年人受到惊吓可以按摩少海、通里、神门、心腧、百会、足三里、劳宫等穴位。这些穴位有安定心神的作用，具体的位置为：少海穴在肘窝横纹尺侧端与肱骨内上髁之间，屈肘定穴。通里穴在尺侧腕屈肌腱的桡侧，当腕横纹上一寸。神门穴在腕第一横纹上，当尺侧腕屈肌腱的桡侧。心腧穴在人体第五胸椎棘突下面，左右旁边的一点五寸。百会穴在后发际上七寸，约当两侧耳尖联线中点的头顶部。足三里在犊鼻下三寸，胫骨外侧约一横指处。劳宫穴在手掌心的凹陷处，当第二、三掌骨之间。平时注意休息，保持居住环境安静舒适，避免受到不必要的干扰和惊吓。