排卵期感觉头晕而且很困，应该保证充足的睡眠时间和睡眠的质量。要在晚上10:00以前睡觉，如果睡眠的质量不好，可以多吃一些有安神作用的食物，避免过度的紧张，减缓压力。排卵期头晕，也有可能和血压异常、颈椎的问题或者血糖异常等有关系，应该多吃维生素和蛋白质含量丰富的食物，要保证充足的睡眠时间，经常头晕、困乏，可以去医院检查，确定具体的病因再进行治疗。