木瓜有去湿气的作用，因为木瓜性温和，有平肝舒筋、和胃、化湿和促进消化的作用，如果湿气比较重，可以适量的吃木瓜，对身体的健康是有益处的。湿气比较重的人可能会身体比较肥胖，也有可能会经常的大便黏腻、不成形，可以吃一些木瓜，也可以吃红豆薏米粥，都有很好的去湿气的作用。要保持饮食规律，不要吃油腻的食物，过冷的食物和辣的食品，要多参加户外运动。