外阴上长了一个小疙瘩，而且还有点痒，很有可能是平时不注意阴部卫生导致的，可以用温水清洗外阴，配合洗剂清洗，然后用红霉素软膏涂抹。同时观察白带是否有异常，正常的白带是无色无味透明的，如果有异常，最好去医院做个白带常规的检查。平时要注意阴部卫生，勤洗澡勤换内裤。内裤要穿透气的。饮食上要以清淡为主，不要吃凉的辛辣有刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水多排尿。