女性痛经是由于子宫收缩不好，从而导致子宫内膜脱落不全。体寒或者宫寒的话，也会导致痛经的发生。排大便时会帮助子宫收缩，从而使痛经的症状减轻。建议女性如果有痛经的话，平常需要注意保暖，少吃辛辣刺激寒性的食物，尽量不要碰凉水，在月经期间可以口服点红糖姜水或者新生化颗粒，促进月经血的排出。月经期间不能够剧烈运动。可以每天拿热水烫一下脚。