偶尔的出现痛经可能是和过于劳累有大的关系，只要是休息不通就是属于正常范畴，不是连续的疼痛不是器质性疾病，没有必要特殊处理的。建议，月经时间你可以多喝红糖水，多用暖袋热敷小腹部，多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，禁止进食生冷辛辣刺激性食物。