男人湿气重可以通过调理脾胃、控制调整饮食、加强锻炼、中医治疗等方式去除湿气。体内有湿气的患者饮食宜清淡，忌食生冷油腻、辛辣刺激的食物，健康规律饮食。也可以通过加强体育锻炼，加快气血循环，增强体内水分代谢，加速湿气排出体外。湿气重的患者可以进行中医调理。中医认为，人体湿气重，主要是因为脾虚，其次还和肾、肺有一定的关系，所以在调理的时候，需要以脾胃为主，兼顾肾、肺。调节体内湿气的根本在于疏通经络，活血化瘀，健脾祛湿。患者可以选择拔罐、刮痧等方式都可以起到行活血，祛瘀、排毒、祛湿的功效，可以有效地调节人体阴阳平衡，增强体质功能，从而达到治愈疾病的目的。