湿气怎么治，可以从药物，住所，运动，饮食几个方面调养、治疗。首先，在医生的指导下服用健脾利湿中药。第二，远离湿气大的环境，选择居住在比较干爽的环境中。第三，多运动，促进气血循环，排出体内湿气。因为中医认为脾主肌肉四肢，锻炼肌肉四肢可以健运脾胃，而脾胃又是化湿的重要脏腑，如果脾胃阳气充足了，肾阳也就会充足，体内的湿气自然就被化掉排出了。在饮食方面，还可以淮山药、茯苓、党参、红豆等煲粥或煮水喝，可以除湿利尿；藿香芳香化湿止呕，是治疗湿阻中焦的常用药，可以泡水喝。