适度的爬楼梯和下楼梯都可以。肾结石并不是一天形成的，而是长年累月的饮食不注意，导致肾脏里面出现了不能溶解的物质沉积结合造成的。肾结石比较小的情况下，患者可以多喝一些水来排石，对于肾盂和肾中上盏结石，运动可以让结石在重力和加速度的作用下促进结石排出。总之，注意健康饮食，保持良好的身体素质，有利于肾结石的治疗。