叶酸如果过期了，建议就不要吃了。任何药物过期之后，药物的有效成分就会减少，而且有些成分确实可能出现变化，怕对身体有影响，所以叶酸如果过期了就不吃了。叶酸的有效期通常有三年，在购买的时候都要关注有效期，在备孕期间以及怀孕的早期三个月，都需要吃叶酸，吃叶酸有助于促进宝宝的神经系统发育，预防神经管畸形。