夏天犯困可以通过改善睡眠、经常补水、避免暴晒、补充营养来改善症状。通常情况下在夏天容易犯困，主要是由于血液粘滞度过高、血液浓缩、脑细胞缺血、大脑脑动脉缺氧、心脏供血不足等一些原因导致的血容量发生降低的现象，所以患者要通过有效的睡眠，脑部缺氧的状况，也可以采用吸氧和氧疗的方法。另外患者可以通过经常补水来改善滴血容量的状况，并且不要暴晒，你不要在温度过高的环境当中久待，可以选择阴凉干燥的室内环境进行休息。患者也可以通过口服含维生素c比较多的一些饮料，来及时补充体内的离离子，避免血容量过低和离子紊乱。在日常生活中要调整好自己的作息时间，要早睡早起，保证充足的睡眠时间，并且要避免不必要的熬夜，夏天可以通过参加一些游泳或者是慢跑等体育项目，来加强个人锻炼，并且要做好防中暑的工作。