1、从西医上来说，有很多人都会出现运动后上火的情况。主要是运动以后有大量的出汗和钠的排出引起的。这时候会使身体处于缺水状态，而且会失去大量的微量元素。如果没有及时的补充水分和微量元素，体内的内环境就会失去平衡，导致上火甚至脱水。2、但是从中医来说，汗血同源。如果汗液丢失过多，会引起上火的症状。建议运动后我们要及时补充水分。可以喝一些淡盐水或者功能性饮料。