湿热体质可以口服中药五苓散和薏苡仁汤，以健脾清热利水调理。湿热体质是由于肺脾肾三脏功能失调，导致体能水湿停留，又感受热邪，出现身体湿热症状，临床表现为，乏力没有精神，少气懒言，身体困重，局部肢体水肿，大便不成形粘腻，小便黄，舌苔黄，脉濡等症状，可以多吃赤小豆，薏苡仁，荷叶，冬瓜等食物健脾利水。