三岁的宝宝上火了，应该给宝宝做食疗会比较好，因为食疗的副作用比较低，也不会对孩子的身体有太大的伤害的。上火后容易导致孩子出现便秘，食欲差，或者发热等不适的现象，平时多用白开水，不要用太多的饮料，还应该多吃新鲜的蔬菜水果，比如用香蕉，火龙果等食疗可以达到清热，清热通便的作用，有助于快速改善上火的症状。