体内湿气重常见症状：易疲劳、困倦、乏力、腹胀、口中黏腻、头油、面部长痘、大便粘稠、大便不成型、阴囊潮湿、白带有异味、口臭、咳嗽痰多、关节酸痛、舌体胖边有齿印。出现上述症状，首先饮食上要清淡，避免油腻滋腻饮食，适当多运动促进湿气排泄，严重者服用点中成药调理，比如参苓白术丸、藿香正气丸、香砂六君子等。此外，有空时做做拔罐、刮痧等理疗，有助于祛除体内湿气。