长期脾气虚弱，会导致体内水湿运化障碍，造成湿气聚集体内。常见的临床症状有：面色萎黄、四肢不温、身体倦怠、手足部肿、舌淡苔白腻、脉缓而弱，女性还会出现白带量多，色白或淡黄、质稠无味等。脾虚湿气重，日常饮食中多吃些健脾祛湿的食物，如玉米、薏仁、山药、扁豆、芡实、莲子、红枣等。湿气严重，还需服用中成药调理，比如参苓白术丸、香砂六君子等。