火龙果含有大量的Vc和水溶性膳食纤维，并且其种子能促进消化，起到肠内通便、防止便秘的作用。无论是青少年还是中老年患者的功能性便秘，都可以通过吃龙果来缓解。此外，火龙果有白色和红色两种，营养价值几乎相同，只是口味稍有不同，所以无论是白心还是红心得火龙果，都有不错的通便功效。