湿气是中医六淫之一。湿的特性是重浊、黏滞。病人如果湿气重可能产生湿疹、头晕、大便溏、疲乏无力、食欲不振、纳呆、乏力、腿肿、等表现。湿重脾主运化，如果脾虚会造成湿重。脾虚有很多原因，暴饮暴食，优思伤脾，饮食不节也可以造成脾虚，思虑过度也会造成脾虚，如湿气较重，可以采用一些祛湿的办法，比如拔罐，吃薏米、山药、赤小豆、也可以中医辨证论治，比如参苓白术颗粒，香砂养胃丸。