体内湿气重，药物治疗上常见有参苓白术丸、香砂六君子、保和丸等，功效以健脾利湿调理，如果湿气较重，最好去看看中医，使用中草药调理更佳。日常饮食要清淡，多食薏仁米、山药、茯苓、芡实、莲子肉等，避免生冷油腻之品。除了药物与食疗外，日常还需适当多锻炼，促进汗液排泄，有助于改善体内湿重，有条件最好配合艾灸、熏蒸等理疗。